Tipps zu Ernährung und sportlichem Engagement sind hier schon reichlich vorhanden , da muss ma nix weiter dazu schreiben ....
Ned verbissen an die Sache 'rangehen Atze, gelegentlich stärkt aber auch eine optische "Motivationshilfe" a bisserl wenn ums durchhalten geht ...
.. gesucht und gefunden für dich zum Ausdrucken und an die Kühlschranktür pinnen
Viel Erfolg